Relaxations guidées et méditations de qualité !
Bienvenue dans votre Espace Zen
Offrez-vous quelques minutes qui transformeront le cours de votre journée avec une relaxation guidée ou une méditation guidée profonde, de courte ou de longue durée. Par la simple écoute de ces relaxations, laissez-vous porter au cœur de vous-même. Sans effort, progressivement, la détente s’installe dans votre quotidien et ses bienfaits améliorent considérablement votre qualité de vie.
Des relaxations guidées à télécharger à prix libre !
Découvrez des relaxations guidées, méditations et siestes pour adultes et pour enfants sur différentes thématiques comme la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la concentration… Profitez dès maintenant de nos séances de relaxation à prix libre, adaptées à tous les besoins et tous les âges. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre quotidien !
Votre bulle de douceur pour vous ressourcer chaque jour…
Séances de relaxation guidée avec une sophrologue expérimentée
Nos séances de relaxation guidée sont progressives et réalisées par une sophrologue professionnelle avec plus de 30 ans d’expérience en sophrologie. Tout est soigné pour vous accompagner en douceur au contact de vos ressources illimitées.
Les musiques qui accompagnent votre détente sont composées sur mesure, en utilisant des instruments comme les handpans, pour créer un son harmonieux, fluide et propice à la relaxation. Les bienfaits incluent une réduction du stress, une amélioration de la concentration et un meilleur sommeil.
Les relaxations guidées, appelées aussi méditations guidées, sont un moyen de répondre aux besoins du moment. Les bienfaits de la relaxation sont instantanément perceptibles. Par la simple écoute de nos séances, grâce à la magnifique voix de Marie-Claire, la détente va tout naturellement s’infuser dans votre corps et dans votre quotidien. Pour une plus grande sérénité et une meilleure gestion des émotions.
une qualité unique
Tout est fait avec le cœur, par deux sophrologues professionnelles et un ingénieur du son. La qualité de nos relaxations guidées est unique, tant dans le fond que dans la forme.
à votre rythme
Les relaxations guidées sont construites étape par étape. Commencez par la partie 1 puis progressez à votre rythme. Prenez le temps d’intégrer chaque relaxation avant de passer à la suivante.
simple et pratique
Télécharger vos relaxations, sur téléphone ou ordinateur. Vous pourrez en profiter hors connexion et sans Pub Youtube ! Emmenez-les partout avec vous.
4 méditations guidées pour mieux dormir 🌙
Découvrez quatre méditations guidées sur le thème du sommeil de manière progressive afin de mieux dormir pour un sommeil profond et réparateur.
-
Méditation guidée du matin – Rituel du matin
Prix conseillé minimum 1,00 € -
Relaxation guidée sommeil – Rituel du soir
Prix conseillé minimum 1,00 € -
Relaxation guidée pour dormir – S’endormir facilement
Prix conseillé minimum 1,00 € -
Méditation pour se rendormir rapidement
Prix conseillé minimum 1,00 €
Pour compléter la pédagogie de l’expérience
Des articles inspirants pour accompagner votre pratique à partir de la sophrologie.
Retrouvez sur l’Espace Zen des ressources pour mieux vous connaître et vous ouvrir à une nouvelle perception de la vie. Marie-Claire est sophrologue professionnelle avec plus de 30 ans d’expériences, ses partages sont riches, simples et essentiels.
Découvrir la sophrologie.
Sophrologie : Vivre pleinement l’instant présent
Comment bien dormir la nuit ? Tout sur le sommeil
